Сходили с Ником в тренажерку
Это было КРУТО
народа мало (пришли к 12.20 и в зале было 2 человека кроме нас), все новенькое-новенькое, красивенькое, чистенькое. бассейн не большой (25 метров), но приятный. как относиться к отсутствию дорожек пока не решила.
тренер показал как пользоваться каким тренажером, периодически подходил и объяснял что делали неправильно. веса у меня конечно смешные. завтра посмотрю по мышцам, если болеть ничего не будет - то буду увеличивать, чтоб тяжелее шло.

после зала прекраснейшее настроение, чудесное ощущение эйфории, чувствуешь себя молодцом способным свернуть все горы. такой чистоты и незамутненности сознания у меня не было... с июня или июля, когда я бегала, плавала и вообще была умницей.

а еще я разобралась с весами которые мне подарил Арсений. они крутые, показывают жир и воду.
буду записывать теперь чем питаюсь, какие нагрузки и динамику показателей.